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你好，目前较为理想的睡眠时间是八个小时，结合你问题的描述，目前存在睡眠时间不足的问题，但也不是千篇一律，假如你第二天神清气爽，精神矍铄，说明你本身的睡眠时间较常人来说较少，注意调整一下生活方式，比如按时作息，劳逸结合，晚上不要熬夜，避免过度劳累，白天可以腾出时间做健身运动，祝你健康快乐。
想早早睡，到睡不着怎么办
可以制定睡眠计划，比方说晚上几点休息，早上几点起床，固定时间坚持下去，养成习惯，为了增加身体的疲劳感，建议白天不要午睡，可以增加有氧运动的力度，比如说快步走或者慢跑，但不宜在晚上进行，以免大脑兴奋，影响入睡。
知道了医生。谢谢你
不客气的，希望可以帮助到你。
病情分析：
根据你身体出现失眠的临床情况，考虑是精神压力过大，熬夜气血不足，等级有关出现了神经衰弱表现。
指导意见：
根据你身体出现失眠等临床表现情况，考虑考虑通过健脾消食，营养神经，镇静安神等人物进行规范性调理和治疗。注意饮食和休息。
病情分析：
你好，睡眠障碍包括入睡困难，睡眠浅，易醒，早醒的。即和躯体因素有关。如身体的各种不适。也和心理作用有关。有关，如情绪不良压力过大的，还是环境因素有关，如声音光等的刺激。
指导意见：
建议你找到病因，对症治疗。平时多注意与别人沟通交流。释放压力，烦恼以及不良的情绪。养成锻炼身体的习惯。调整自己的情绪，放松自己的心态。规律作息时间不熬夜。
以上是对“失眠，睡不着，想睡也睡不着，起得早”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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