男，16岁，怎样才能长高
健康咨询描述： 男，16岁，净身高才158，父母不高，半年前去医院检查腿部骨骼线，医生说只剩融合线，还能长高吗，通过大量锻炼什么的
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医生回复区
你好，今年16岁，骨骺线基本已经闭合，这种情况再长高的空间是比较小的，您日常要多做户外活动，比如打篮球，游泳等，同时要注意饮食均衡，荤素搭配，要保证睡眠，最好每晚十点之前要入睡，希望我的回答能帮助到你。
通过努力，能长5厘米吗
这个都是不确定的，努力争取吧
我暑假有时间，能不能请医生给我做一个暑假长高计划，就是每天吃什么，每天怎样锻炼，最好详细一点，麻烦医生了
这个您可以咨询一下营养科。
一般16岁还有生长的空间，可以监测一下生长激素水平，如果生长激素水平分泌不足，可以通过注射生长激素来调节，均衡营养，体育锻炼不能太大，太大影响发育。
我暑假有时间，能不能请医生给我做一个暑假长高计划，就是每天吃什么，每天怎样锻炼，最好详细一点，麻烦医生了
18周岁以下都可以到儿童保健科就诊，建议你到当地医院尽量省级的。其实这个计划也不是制定就有效果。
脸两边凹下去是什么原因，是不是因为太瘦，以前没有
颧骨发育的原因。
不是瘦了的原因吗，16岁，160，80斤
瘦也能使颧骨明显。
你好，很高兴为你服务。在你的病情描述中，男，16岁，净身高158，父母不高，半年前去医院检查骨骺线只剩融会线，还有增长的空间。影响身高增长主要是遗传因素，生长激素，营养状态和运动等因素。建议你注意，不熬夜，保证足够的睡眠，饮食均衡，肉类，鱼类，蛋类，牛奶，豆制品及尖果类食物，多做向上的运动，打蓝球，羽毛球，跳高和游泳等运动，都有助于体格发育和身高的增长。
以上是对“男，16岁，怎样才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
通过努力，能长5厘米吗
你好，很高兴回答你的问题。具体能长高多少不能预测，但是通过饮食调理和运动会有助于身高的增长。
我暑假有时间，能不能请医生给我做一个暑假长高计划，就是每天吃什么，每天怎样锻炼，最好详细一点，麻烦医生了
饮食上每天要营养均衡，鱼，肉，蛋，牛奶，蔬菜和水果，运动量方面打蓝球，羽毛球，跳高，游泳都可以。
脸两边凹下去是什么原因，是不是因为太瘦，以前没有
你好，这种情况需要去口腔科就诊，看看是什么原因导致的。这是需要面诊才能确诊的。
如果骨龄片骨骺线完全闭合的话，就没有长高的可能性了，如果没有完全闭合的话，可以多做上举运动，如跳高，游泳，玩单杠，打篮球等，同时规律睡眠。
通过努力，能长5厘米吗
这个不好说，因为每一个人的情况不同。
我暑假有时间，能不能请医生给我做一个暑假长高计划，就是每天吃什么，每天怎样锻炼，最好详细一点，麻烦医生了
首先要规律睡眠，晚上九点半上床睡觉，早晨六点起床，多做上举运动，如跳高，单杠，打蓝球，游泳等，多晒太阳，多吃牛奶、鸡蛋，豆类食品，绿叶蔬菜等含钙量高的食物。
脸两边凹下去是什么原因，是不是因为太瘦，以前没有
如果两侧脸部熬下去应该是瘦了，可以称一下体重。
我称的是80斤，是不是瘦的原因
如果比之前体重降的明显就是瘦了。
没降，但是这是为什么
如果最近出汗多脱水，也会出现这种情况。
病情分析：
影响身高的因素有很多先天性的一种因素，后天的饮食营养都有关系的。
指导意见：
目前如果没有完全闭合的话，还是有增高的可能的，适当的增加体育锻炼，调整饮食结构补充营养对于健康是有帮助的。
通过努力，能长5厘米吗
这个没有办法预测的
我暑假有时间，能不能请医生给我做一个暑假长高计划，就是每天吃什么，每天怎样锻炼，最好详细一点，麻烦医生了
这个几句话是没有办法描述的，
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