晚上睡不着觉，半夜23点才能入睡

      病情分析：
      你好，人要保证每天7~8个小时的睡眠时间才能够满足第2天精力体力的恢复，才能够正常的生活和学习，过少的睡眠就会导致人出现头疼头晕，困乏等身体不舒服的症状。
      指导意见：
      现在出现头晕胸闷等状况，考虑与你睡眠过少有关，需要从睡眠上进行调理，养成良好的作息习惯，晚上尽量不要熬夜，睡前不要看手机电脑，可以口服谷维素、安神补脑液或者是在医生的指导下给予镇静催眠药。以防止时间长了以后对身体健康造成影响。平时要劳逸结合，减轻压力，心情放松，避免焦躁。
      

      病情分析：
      头疼胸闷，心慌心悸乏力。睡眠障碍经常莫名其妙的担心紧张。那些是焦虑症的症状表现。如果这些症状已经持续两周以上未能缓解，建议你看精神心理科。
      指导意见：
      要经常提醒自己放松深呼吸，放松或者是运动放松，做自己喜欢的事情，放松等等，多运动少思虑，勤放松。凡事不过度思虑，因为很多事情都是中性的，简单的想的越多越复杂，想的越多越负面。