睡不着觉晚上，入睡困难

女 | 20岁 2022-01-20 01:59:59 2人回复来自

健康咨询描述：晚上睡不着觉，入睡困难，睡觉时梦多，睡眠浅，睡觉时间长

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晚上睡不着觉，有可能是生物钟紊乱，如果平时作息时间不规律，经常白天睡觉时间很长，晚上就很难入睡的，所以要改善个人的作息时间，养成早睡早起的好习惯，白天尽量不睡觉。也可能是长时间存在一些异常情绪，也会影响到自己。

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