请问20岁了还能长高吗，具体能长多少

男 | 19岁 2019-07-21 00:16:45 1人回复来自中山市

健康咨询描述：马上20岁了，还能长高吗，现在175，想长到180，有希望吗

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吴涛河北医科大学第三医院主任医师擅长: 股骨头坏死的诊断与治疗、早期诊断并针对性治疗、微创

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2022-10-31 21:21:26 我要投诉

你好，根据你描述的情况。男19岁，身高175。想长到180。建议你人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。你可以到正规的三甲医院骨科做一下骨骺线x光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本再不能增高，建议你平时要多锻炼和饮食调理都有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳，引体向上，仰卧起坐等运动，平时要多吃富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等，坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高，一定要多打篮球和花样跳绳运动。脚跟落地有助于促进骨骼增长。