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病情分析：
情绪过于焦虑，容易多想，心里难受。请问最近有什么刺激性的事情发生过，或者有过压力多大的事情？
指导意见：
建议你调整好心态，改变认知。一切朝好的方向去想，要有乐观向上的生活态度。遇事要积极面对，想办法解决没有过不去的坎儿。积极参加体育锻炼，运动可以减压。
就是最近家里人经常说我不会说话，以后干活咋咋咋的，有点恐惧未来的心理，学习也没兴趣集中不了注意力，就是有时候心里有点难受其他一切正常
要相信自己，对自己要有自信心。无论别人这么说要自己对自己负责！用行动证明自己能行。
病情分析：
在描述中你的情绪总是过于的焦虑，而且特别的多想，心里也总是感觉到难受，不知道自己有什么方法可以改善，越想越焦虑，似乎越想越担忧。
指导意见：
从你当下的连接上来看，正值青春期的时候，在现阶段这个年龄阶段，是情绪最容易失控的时候，也是特别难以把控的时候，那么在此阶段，除了和家人朋友多进行沟通交流，自己还应合理安排时间，多做一些户外的有氧运动，来消耗体内多余的多巴胺，当然通过心理咨询可以让你掌握一些调控情绪的好的方法。
就是最近家里人经常说我不会说话，以后干活咋咋咋的，有点恐惧未来的心理，学习也没兴趣集中不了注意力，就是有时候心里有点难受其他一切正常
非常能够理解，在这种家庭环境里面让你产生对未来的担忧和未知的恐惧心理，因此造成了学习也无法集中注意力，在这种情况下自己也想通过心理咨询做到改善，对吗？
嗯，就是最近心里老觉的莫名其妙难受，其他也没啥，真的想好好的，
家庭对你的评论，在你现阶段对你的影响是非常大的。非常想好好的生活和学习，非常想好好的调整自己，这种想法是非常积极的，那么我们主要就要付诸于行动上面。
那我有啥措施可以改善容易多想和心里难受吗？
容易多想和内心难受，都是因为对未来的迷茫以及对家人的对你的不理解，在这方面可以试着和家人进行沟通，说出你内心的感受，寻求他们的帮助，如果在这方面他们无法做到真正的理解，那么我们再通过心理治疗来完善自己内心健全的系统。
我给特们说过了，特们也劝导我顺其自然别想那么多，可是我也劝我自己说别想那么多可是，不自觉就去想了，控制不住，一想就难受
是的，看样子你目前的话出现有强迫思维的一些表现，那么强迫思维导致了内心难受的相关症状，这是需要及时做专业治疗的，如果自己能一把空的话，我们就需要有一个系统的，心理治疗的制定，你可以在平台上联系我
我们在平台上做心理治疗，那么我们是要受到平台的一些管理，因此你可以在平台上找到我的，购买我的服务，我们就可以直接进行心理系统治疗。
病情分析：
就你目前提供的这个年龄来看，16岁的花季的年龄，把自己的青春逆反期的到来，有一些变化也属于正常的
指导意见：
这个时候不要闷在心里，要更多的与家人和朋友多多的交流，这是一种基本的沟通交流的形式，通过这种方式打专属能够走出这样的困境
以上是对“情绪过于焦虑，容易多想，心里有点难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你的症状表现考虑可能出现了焦虑和强迫性思维的情况，同时也不排除有抑郁的可能，这通常是由于给自己的压力过大或者是内心存在很大压抑所造成的。
指导意见：
建议你平时一定要放松身心，做好自我心理调节和自我减压，合理安排饮食起居和作息规律，保证充足的营养和睡眠，最好每天坚持至少半小时以上的户外运动锻炼，另外要积极主动的与家人或者朋友联系沟通交流，让自己尽量保持积极向上，阳光的心态，必要的话可以去看一下心理医生。
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