如果想瘦下去,晚上不能吃东西,要采取科学规律的解决办法,就是严格控制饮食以及长期坚持运动,另外每日三餐每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,经常做脸部的热敷按摩。
早饭和晚饭有没有推荐吃的,和最好不要吃的食物
早饭和晚饭可以吃米饭,馒头,花卷面条等,关键不要超过100克,不要吃油炸的食物。
早饭和晚饭不能超过100克?不会饿肚子吧
多吃蔬菜以及每餐吃蛋白质。
例如哪些蛋白质食物呐
牛奶鸡蛋鱼肉虾肉,牛羊肉等等。
病情分析:
根据你的描述,面部肥胖,经常晚上吃东西。人的脸型有后天的原因也有遗传方面的原因。
指导意见:
建议:晚上8点以后就不要吃东西了,平时少吃耐嚼的食物,少吃面食,做面部按摩。如果你觉得脸胖给你造成了心理上的痛苦,也可以选择正规的医疗机构做瘦脸针。
早饭也不能吃面食吗?那面包呐?
是少吃面食,多吃菜和水果。
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