膝盖患有髌骨炎，运动后发作很痛

      你好，你的这个情况出现考虑与这个剧烈运动有关可以暂时对症保守治疗看看，注意休息，局部在24小时内冷敷，过了24个小时热敷，局部按摩理疗，外敷扶他林软膏，口服西乐葆对症止疼消炎，口服氨基葡萄糖营养软骨治疗看看

      冷敷，外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药不过敏也可以奇正消痛贴和天和骨通贴膏可以，三天局部热敷，口服止痛药物，暂时减少活动注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如久坐久站
      

      病情分析：
      你好！根据你描述的情况剧烈运动后导致的膝关节酸痛不适，24小时之内可以进行冰敷，缓解疼痛不适症状。
      指导意见：
      平时注意休息，避免过度剧烈运动，休息时抬高患肢，饮食清淡，忌食辛辣油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡，注意关节部位保暖，防止受凉。
      
      以上是对“膝盖患有髌骨炎，运动后发作很痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！