恐惧紧张失眠烦躁钻牛角尖

      病情分析：
      你好！从以上你的问题陈述中，你二十多天来一直情绪低落，对什么都不感兴趣，烦躁不安，睡眠困难。昏昏沉沉。
      指导意见：
      根据以上你所谈到的情况，确实有抑郁情绪在，但未必是抑郁症。放松心情。建议求助心理咨询师做心理测量，在咨询师的专业支持和帮助下，帮你走出困境。

      病情分析：
      针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
      指导意见：
      您可以转移注意力，实际上也是一种谈化，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上，尤其是当这个想法来临时，若能及时去注意别的事情，去从事自己最感兴趣的活动，转移自己对它的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
      
      以上是对“恐惧紧张失眠烦躁钻牛角尖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你现在的症状可以确定你患了抑郁症了，并且伴有轻微躁狂，严重影响了睡眠。
      指导意见：
      根据你的描述，你的性格应该是比较内向，对于什么事情都要问个究竟，这一点不是坏事，但是遇事需要会变通，不能一味的钻牛角尖，建议遇到事情要善于与人交流，别总是难为自己，可以去做做心理疏导。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在焦虑症的倾向，这与你的性格因素、环境影响以及外界不良事件刺激等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你尽早就诊于正规医院的心理门诊，接受较为系统的心理治疗，以免问题发展严重。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，多与人沟通交流，不要过于自我压抑。

      病情分析：
      你好，这个状态出现多久了呢，如果超过半个月的话需要警惕抑郁症的可能了。抑郁症除了以上你说的这些症状还有兴趣减退，容易疲劳，自责，失眠或者嗜睡等。
      指导意见：
      建议先到心理科去看一下吧，目前主要是药物治疗结合心理治疗。药物治疗迅速改善症状，心理治疗改善发病原因。

      病情分析：
      你好！看到你的描述，感到二十多天前是个特别的日子，它让你处在恐惧害怕的状态中，心理像压块石头，浑浑噩噩很痛苦，还失眠，真是苦不堪言。
      指导意见：
      建议：如果你连医生都害怕，都不敢说实话，那你会一直很痛苦很压抑，很憋闷以至于你身体承受不住而出现问题，到那个时候再做治疗，你会更痛苦不堪。
      以上是对“恐惧紧张失眠烦躁钻牛角尖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！