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结合您目前的年龄，考虑目前的症状与膝关节炎有一定的关系。如果是膝关节局部疼痛不是很严重的话，应当注意膝关节局部的保暖。避免受凉受累和过多的活动。
每天早晨散步，是不是不可以?
平常日常散步是可以的，但是一定要注意保暖，尽量不要做爬山之类的动作。
消炎药可以吃什么
如果是局部症状比较明显的话，可以适当的吃一些活血化瘀消肿止痛的药物，平时还可以吃一些硫酸氨基葡萄糖之类的药物。
目前存在膝关节僵硬，走路不灵活的情况，结合你的年龄，考虑膝关节骨性关节炎的可能，建议到医院行x线片检查，明确诊断，口服非甾体类镇痛药及氨基葡萄糖等，平时注意休息，避免劳累受凉，可以局部热敷，必要时膝关节内注射玻璃酸钠等。
消炎药可以吃什么
芬必得，扶他林，塞来昔布等，不要口服抗生素。
病情分析：
根据你所说的，考虑你的年龄不是关节炎就是类风湿引起的症状
指导意见：
这个最好及时到医院做个检查，然后积极的对症治疗，多注意休息尽量不要走坡路，晚上可以热敷一下，吃点消炎药
以上是对“坐久了膝盖僵硬微痛，走路没有原来灵活。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
现在泡了泡脚，走路就强，这样每天热敷行不行
那也可以的
还用拿别的药吗
可以吃点消炎药
消炎药可以吃什么
可以吃点阿莫西林
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