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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 每天睡六个半小时就自然醒，但还是累。

每天睡六个半小时就自然醒，但还是累。

男 | 19岁 2019-07-25 19:54:07 1人回复来自三亚市

健康咨询描述：为什么每天睡六个半小时就自然醒呢？醒来还是觉得累。

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尹德海中国医学科学院北京协和医院主任医师擅长: 肾内科疾病、糖尿病、特别擅长糖尿病肾病

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2022-12-22 09:24:46 我要投诉

      病情分析：
      可能是最近体力劳动过多，或是生活中的压力过大，精神过度紧张，身体没有得到充分的休息。引起的每天睡六个半小时自然醒还感觉累。
      指导意见：
      在生活中希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，注意合理饮食，加强营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜，适当补充钙质，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合。每天保持心情，保证充沛的体力，健康快乐的生活学习。

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