健康咨询描述: 失眠有一段时间了也有去医院开药但是依旧没什么用。最近听说晚上临睡前喝一杯红酒能提高睡眠想试试。就想问问下午饭后吃完药晚上睡觉去喝小杯红酒可以吗。或者应该是不戒要试试坚持每晚喝点红酒呢
病情分析:
考虑你目前使用失眠的药物,睡前喝点红酒,这种情况考虑是不会冲突的,也不会影响到药物的效果。
指导意见:
建议除此之外,你还需要多进行运动锻炼,通过运动也能够消耗自己的体力,这种情况能够改善睡眠,睡前听一下轻音乐,让自己的情绪充分的放松。
我觉得长期失眠对心理也造成了一定影响。失眠第一天,心里没什么太大想法可能就是睡不着但是心情烦躁。第二天时就一点害怕的心情,害怕今天晚上依然不能睡着并想七想八。长期失眠下来,可能就会产生一闭眼就开始心慌开始想七想八,导致入睡不成功并依靠药物但治疗效果不理想。医生,请问有没有这个可能呢
心理负担过重,这种情况出现了焦虑的情绪,所以就更加睡不着。
病情分析:
根据你叙述的情况,你有失眠的症状,你也服过药,没有太大效果,现在听别人说想在睡前喝一点红酒,看看是否能够助睡眠。
指导意见:
睡前喝一点红酒是可以促进血液循环,能够促进睡眠的,你可以试试。另外,你要养成好习惯,形成规律的作息时间,生物钟要稳定;睡前泡泡脚,坚持一段时间会有效果;睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐;每天都要给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;可以用莲子和百合各100克,熬成汤睡前服用;也可以在睡前喝一杯牛奶助睡眠。
病情分析:
失眠有很多的因素可以引起,包括心理的或者器质性疾病类的。从你的年龄来看,不排除更年期因素。
指导意见:
从理论上来讲。失眠的状态是不建议口服红酒的。虽然说红酒里边儿含有的酒精非常的少。酒精也会有一定的刺激作用的。本身睡眠就不是非常好。我们不建议那样的去做。
以上是对“饭后吃了治失眠的要临睡前是否还能喝点红酒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
那应该用什么样的方法才好呢
建议到医院系统诊治,可以到神经科和心理精神科,做一下综合评判。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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