不确定自己是否得了抑郁症
健康咨询描述： 心情低落持续了很久了基本都自己憋着没有发泄有过自残觉得自己很没用活着没有意义胃口特别不好东西吃下去也没什么味道体重有慢慢减少要么失眠要么睡很久以前感兴趣的事情现在有很多都不感兴趣了喜欢一个人独处不太愿意和别人交流经常自己崩溃什么的有时候会突然觉得呼吸困难需要深呼吸好一会才能缓过来对未来也没有什么希望
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病情分析：
你好。抑郁症有两个核心症状，被诊断为抑郁症的话会有一个或两个核心症状。其中第一个是持续的情绪低落和悲伤的感觉（悲伤感有的人没有）。其次是愉悦感，特别是对以前喜欢的活动缺乏兴趣。围绕这两个核心症状还有另外七个相关的症状，涉及：睡眠紊乱、食欲改变、疲劳、动作缓慢、难以集中注意力或解决简单的日常问题、愧疚感和/或毫无价值感。
指导意见：
从你的描述来看，你是有抑郁的，两个核心症状心情低落，兴趣下降，你都有。伴随相关症状，睡眠紊乱，食欲改变，无价值感。并且伴有焦虑急性发作。建议告诉父母，尽快就医。
病情分析：
孩子，从你的叙述来看，出现了情绪低落，想死，体重下降，没有胃口，对未来失去希望等症状，有疑似抑郁症得表现
指导意见：
建议在家长的陪同下，到正规医院接受检查，做进一步得抑郁症状的筛查，同时需要增强生活的信心，平常多锻炼身体，多与朋友接触。
病情分析：
你好。你现在情绪持续低落，自己一直处于压抑状态，没有和人好好沟通交流，这已经影响了你的生活。你自己知道这样不好，自己也通过深呼吸来缓解，这个办法还有些作用，但这种状态还是没有完全改变。
指导意见：
处于这种状态之中，你可以运用自己觉得有效的办法，但一定不要伤害自己。另外你要多到户外活动，让自己多看看外面的风景，多呼吸新鲜空气，这样可以改变你的心情。也可以找亲近的朋友谈谈自己的情况，宣泄心里的郁闷情绪。如果你觉得这些办法效果不好，就需要告诉父母，然后去医院心理科检查治疗。
以上是对“不确定自己是否得了抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 抑郁症
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