求长高方法，我才158！

      你好，身高主要是跟遗传有关，环境，营养，运动也会有些影响的，建议去医院检查一下骨龄，看下骨龄有没有闭合，要多锻炼身体，多做运动，保持有充足的睡眠，要注意饮食，饮食要充足有营养。

      今年你才是14岁，还是会有长高的空间和幅度的，关键是坚持运动，还要看你父母的身高水平而定，建议一直坚持做运动健身和保持均衡的饮食，可以每天运动1-2个小时，建议可以做有氧慢跑和跳绳相结合，对长高会有一定的帮助

      你好，根据你描述的情况，女14岁，身高158，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规的三甲医院儿科做一下骨骺线x光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本再不能增高。建议你平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高。平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳，引体向上，仰卧起坐等运动，平时要多吃些富含蛋白质，高的时候比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等。坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高，特别是多打篮球和花样跳绳运动。小根儿落地促进骨骼增长对长高非常有帮助。
      以上是对“求长高方法，我才158！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。如果你相信医生的建议，市面上的所谓增高物品和增高药品都是不可信的。请你不要盲目乱用
      指导意见：
      你好。如果你相信医生的建议，市面上的所谓增高物品和增高药品都是不可信的。请你不要盲目乱用，你目前的年龄还小，有很高的生长空间，注意合理饮食，适当锻炼。有助于长高的