健康咨询描述: 八天前做运动的时候左腿蹲下,右脚向后蹬地,右大腿和小腿伸展结果咔的一声膝盖受伤不能动了非常疼无法站立,去医院冷敷了48h做核磁,韧带和骨头没事但是有较多积液,看不清半月板的损伤程度。现在回家静养,改为热敷,吃三七片涂抹法斯通,尝试弯曲膝盖,但到一定程度会疼痛。现在应该吃点什么利于恢复?能否进行轻微拉伸活动?可以拄拐下地走吗。。云南白药气雾剂可以喷吗?静养多久会导致肌肉萎缩?
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