最近几乎天天睡觉做梦
女 | 14岁 2019-07-30 16:39:21
2人回复
来自天津市
健康咨询描述： 这半个月天天睡觉做梦，就算是有时下午打个盹都做梦，以前从来不这样，这有什么问题吗
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医生回复区
2019-07-30 16:41:24 我要投诉
病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在，睡眠质量下降，多梦问题，其实每个人都会存在做梦的情况，这是很正常的，不过如果长时间做梦，考虑与你白天私立过多强化问题，过于紧张焦虑等，都有一定的关系！
指导意见：
建议您调整睡眠质量，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于睡眠质量的提高，另外也要注意情绪状态的调整，白天不要给自己太大的压力，避免紧张感，焦虑感的出现，多去做做深呼吸，放松训练，培养兴趣爱好，适当的进行体育活动，都有助于状态的改善，工作上也不要给自己太大的压力，注意劳逸结合，慢慢调整，看看效果！
2019-07-30 16:41:54 我要投诉
病情分析：
根据你身体夜间睡眠出现多梦的临床表现情况，考虑是精神压力过大，熬夜等于是有关引起的综合性表现。
指导意见：
当身体夜间出现睡眠多梦临床情况，建议到医院检查以后通过镇静安神营养神经等方法进行针对性调理和治疗，同时注意生活规律调整。
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