性爱时间不是太长，怎么办？

      你好，目前性生活时间能达到10分钟已经很好了，超过一多半人的，戒掉手淫，忌酒忌辛辣饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多锻炼身体增强体质，身体还可以更健康，慢慢锻炼提高性技巧，可以延长时间的

      病情分析：
      长期频繁的手淫本身就可以导致性功能障碍，出现阳痿早泄的情况。
      指导意见：
      通过你目前的情况来看，你的性生活时间还是可以的。算不上早泄，因为早泄指的是你性生活时间不足一分钟的情况。你现在戒除手淫，然后性生活中可以自己配合的调理一下，比如由女方刺激阴茎至快要射精时，男方示意立即停止刺激，待射精预感完全消失后，再重新刺激，如此反复，直至男方能接受大量刺激，方允许最后射精。此方法可提高射精阈值，治疗成功后，坚持每周进行一次控制性训练。

      病情分析：
      病情分析频繁手淫导致现在性爱时间短咨询一下应该如何调理
      指导意见：
      频繁手淫的危害不必多说性爱时间个体差异从几分钟到几十分钟与身体素质有一定的关系建议平时要注意适当的运动锻炼增强体质合理饮食调理一段时间看看效果
      以上是对“性爱时间不是太长，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！