心情焦灼，感觉整个人空晃晃的

      病情分析：
      平时要注意饮食和体育锻炼，按时作息；另外给自己指定一些生活和学习计划，努力把手头的事做到最好；多跟家人，同学沟通，说说心里话。
      指导意见：
      1、每天十到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，瑜伽，跳绳，健身，骑自行车等出汗的运动，来释放不良情绪，改善身体和精神状况；
      2、按时作息，每晚十点半以前睡觉，早晨七点前起床；
      3、三餐都要吃，荤素搭配，营养不良时，容易神经衰弱；
      4、跑步时，旁边没人，可以大声喊一喊或唱歌来释放不良情绪；
      5、心里有想不开的事时，多跟家人，朋友，或者我们咨询师沟通。
      

      病情分析：
      你好，这个状态出现多久了呢，如果超过半个月的话需要警惕抑郁症的可能了。抑郁症除了以上你说的这些症状还有兴趣减退，情绪低落，自责，失眠或者嗜睡，注意力不集中，胡思乱想，自我评价低等。
      指导意见：
      建议先到心理科去看一下吧，目前主要是药物治疗结合心理治疗。药物治疗迅速改善症状，心理治疗改善发病原因。让医生根据你的病情确定需不需要药物治疗。

      病情分析：
      你好，你说的这种感觉真的是令人不舒服，看你的年龄是个学生，是吧？放假了，没有课堂上的紧张学习，充实自己，放假后的无所事事，让人百无了赖，是这样吧！你说心情焦灼，最近有什么事情让你出现这样的感觉吗？或者有人说过什么样的话让你有这样的感觉？
      指导意见：
      建议你，去找找你的好朋友，聊聊天，逛逛街，或者是跟好朋友一起去看个电影，或者是跟父母说说，这个计划，一家人出去旅旅游，又或者去老图书馆找一本自己感兴趣的书来读一读。
      以上是对“心情焦灼，感觉整个人空晃晃的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！