减肥期间早上吃这些东西

      其实我们在减重期间的话，尽量以瘦肉牛奶，鸡蛋等优质蛋白为主，多吃青菜避免。米面碳水化合物，高糖的水果和饮料摄入过多，造成明显的体重增加。所以你可以吃蔬菜包，尽量对于粉条包减少。
      

      减肥期间还是建议，早餐一定要吃好，建议晚上尽量少吃主食，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果，减肥的过程需要坚持，建议坚持住。
      

      目前在减肥期间建议尽量吃饱腹感的食物，可以减少饭量，饱腹感的食物有很多，比如香蕉、苹果、木瓜等等，就是减肥期间，建议你最好是不要吃一些油腻或者是高脂肪的食物，饮食方面也是最好是清淡为主，可以适当地吃一些新鲜的水果以及蔬菜。
      
      以上是对“减肥期间早上吃这些东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥期间，早饭牛肉粉和包子的话是不利于减肥的。
      指导意见：
      建议早饭应该吃高蛋白的食物，补充一天的营养，如鸡蛋，牛奶，燕麦片，都是早饭的最佳选择。中午饭应该多样化，可以适当吃肉，晚餐最好少吃主食，多吃新鲜的水果蔬菜。
      

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，减肥期间每天早上吃牛肉粉或两个菜包子，这个情况不会影响减肥。
      指导意见：
      建议你平时要控制饮食，一日三餐吃到七成饱，同时还要配合运动，你可以选择打羽毛球，打篮球，游泳，跑步，骑自行车，每天坚持一小时左右的运动，只要长期坚持，一定会达到减肥效果。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，减肥期间每天早上吃两个菜包子，有时候吃牛肉粉。
      指导意见：
      你好，减肥是一个长期的过程，建议你一日三餐均衡营养，荤素搭配，勿暴饮暴食，忌油腻之物，每天坚持一项适合自己的运动，如跑步，打羽毛球，游泳健身都可以的。你的早餐饮食配搭也是可以的。