健康咨询描述: 我是之前跑步小腿长了些肌肉,然后听说按摩可以减小腿肌肉,之后就买了泡沫轴滚腿,还用刮痧板刮腿,用刮痧板刮腿可以听见里面有响声,可能我按摩比较重,今天我发现我小腿肌肉没松解反而很硬还有点肿胀,是拉伤了吗,怎么办
你描述的这种情况多数是属于牵拉引起的软组织损伤,这种情况最好是不要继续进行,应该通过适当的运动,就能够达到预期的效果,没有必要进行以目前的这种,刮痧和按摩
你好,请问你现在多大岁数,出现这些情况多长时间了,还有什么其他不舒服没有,建议你最好先不要按摩和刮痧了,现在考虑可能是有肌肉软组织损伤造成的小腿肚子比较硬,建议你注意休息,局部热敷理疗一下,慢慢可以缓解
病情分析:
这个一般是存在一个局部肿胀拉上的问题,所以出现有这种异常的症状引起。
指导意见:
暂时注意休息,可以考虑采取局部理疗的方法来进行治疗,有助于改善这种情况的,不要剧烈运动。
以上是对“小腿肌肉发硬有点胀怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
可以用红花油涂抹吗,按摩能缓解吗
这个也是可以的,如果还是不能缓解的话,你可以往康复科或者是康复医院就诊比较好。
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