觉得自己好像抑郁了，极度消沉

      病情分析：
      朋友你好，抑郁症就像人身体的感冒一样，属于心灵的一场感冒。这种症状的主要表现是，心情持续低落，对以前喜欢的事情不在喜欢，有自卑感，有时候会有悲观厌世的想法和行为
      指导意见：
      针对你的描述，建议你如果不想到医院检查，可以找心理咨询师详细的描述自己的症状，也可以在网络上做一些抑郁评估的量表
      

      病情分析：
      可以去网上找一下抑郁自测量表，然后自己简单的测试一下，只不过自己做的可能会有些误差而已。
      指导意见：
      其实人的情绪是受想法消极的，要去调整自己的想法积极向上，多去想好的方面，这样你才会有积极的情绪。多去深呼吸。
      

      病情分析：
      您好，根据您的情况，主要根据症状进行判断，比如情绪低落，兴趣缺乏，乐趣丧失。您的表现有可能是抑郁情绪。
      指导意见：
      建议可以应用测试量表进行评估，但是其评估结果往往需要精神专科医生进一步的评定，才能更加准确。可以在网上找一下抑郁量表自己测测。
      
      以上是对“觉得自己好像抑郁了，极度消沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！