心情变好了睡眠还是没怎么好转

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的心情与感受。你大概半个月前由于心情不好，导致半夜总是会醒，现在心情好了，但是睡眠的改善还是需要一段时间的，这是由于这段时间的睡眠生物钟引起的。
      指导意见：
      针对你描述的情况，建议你放松心情，睡前做适当的体育锻炼，喝杯热牛奶，听一点舒缓的音乐，给自己的睡眠生物钟一个调整的过程。
      

      病情分析：
      半个月前的焦虑让你有睡眠质量不好的问题，之后经过看医生吃药，最近一周心情感觉是很好了，食量也正常了，但睡眠没有得以康复。
      指导意见：
      睡眠质量问题是你焦虑症的表现症状之一，当你其他症状都有康复了，但睡眠问题还没有解决，只是需要一些时间吧，你可以按照医嘱继续进行治疗。
      

      病情分析：
      你是由于焦虑导致的睡眠质量差。主要是由于肝郁气滞导致的入睡困难和容易早醒。想改善这种状况，主要从饮食方面和药物上去做调整。
      指导意见：
      建议你服用药物安神补脑液和朱砂安神丸来做一个调整。晚上睡觉前多吃一些含有色氨酸丰富的食物。比如小米粥和牛奶都是安神的食物。你现在心情很好。就有如此的保持下去。白天多做一些运动。多和他人去沟通交流。
      
      以上是对“心情变好了睡眠还是没怎么好转”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，23岁，男，您所述情况考虑影响您睡眠质量不佳的因素不单单是情绪因素一个，还可能存在其他因素的影响。
      指导意见：
      影响睡眠质量不佳的原因有很多，诸如躯体疾病因素（颈椎疾病、甲亢、肠胃不适等）、心理因素（情绪不稳定、精神紧张焦虑、心理压力过大、各种神经症和精神疾病等）、外界因素（环境、天气、饮食、药物等），关键在于确诊具体原因，才能有效对症调理。平时多注意放宽心态，适度加强身体锻炼，一日三餐规律。