这几天一直都是半醒半睡的状态，还一直做梦，

女 | 23岁 2019-08-05 09:37:36 1人回复来自

健康咨询描述：这几天一直都是半醒半睡的状态，还一直做梦，搞得第二天全身都疲惫，这是怎么回事呀？

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-02 22:35:47 我要投诉

      病情分析：
      根据你描述，可能导致这种情况的原因很多，如神经衰弱、过于疲劳、精神压力过大、不良的生活习惯影响等。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你先进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免过于疲劳，注意饮食健康。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。如果长期没有改善，建议就诊于神经内科，经检查后对症接受治疗。