爬楼梯减肥会使大腿变粗吗

女 | 32岁 2019-08-06 03:17:35 2人回复来自重庆市

健康咨询描述：爬楼梯两个台阶一步，虽然有感觉到臀部发力，但是更多是大腿后侧发力，请问这样会腿粗吗？每天运动完有拉伸和按摩

投诉

其他类似问题

管玉华辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 擅长治疗骨外科常见疾病，如颈椎病，腰椎间盘突出症，帮助网友：12589

微信扫一扫，随时问医生

2019-08-06 04:45:21 我要投诉

减肥最好，管住嘴迈开腿，并且多吃一些低热量的食物，不要吃油炸的食物，多吃青菜和稀粥，也可以多吃黄瓜和西红柿，多喝温水。适当的锻炼，比如说骑自行车或者是游泳，这两种是最好的，对关节损伤不大，如果是爬楼梯或者是登山，对膝关节损伤是比较大的。

宋远征滕州市中心人民医院主治医师擅长: 四肢骨干骨折，关节内骨折，骨关节炎，类风湿关节炎，帮助网友：1821

微信扫一扫，随时问医生

2019-08-06 03:36:04 我要投诉

爬楼梯锻炼对膝关节的损伤还是挺大的，经常腿部发力功能锻炼，会使肌肉更发达一些，也得是能坚持锻炼到一定程度，并不是锻炼几天就肌肉发达了！从外观看粗壮一些，但这是身体健康的表现！