我总是回忆过去不好的事情,难以自拔

男 | 18岁悬赏10个健康币 2009-03-08 10:43:39 4人回复来自北京市

健康咨询描述：问题描述:我总是回忆过去不好的事情,难以自拔,请问有什么好办法减轻我的痛苦吗

投诉

其他类似问题

医生回复区

陈爱菊山东手足外科医院二级心理咨询师擅长: 情感困惑，失眠，婚姻家庭，亲子关系，儿童厌学，各类帮助网友：68814称赞：44

微信扫一扫，随时问医生

2009-03-08 11:41:28 我要投诉

      你好
      多想象未来,憧憬一下美好的自己的将来
      就可以摆脱的啊

苏振波哈尔滨市骨伤科医院主任医师擅长: 擅长关节骨折、胫骨平台骨折、颈椎病、腰椎间盘突出、帮助网友：53540

微信扫一扫，随时问医生

2020-05-21 05:48:48 我要投诉

出现这样的状况，考虑可能是有些轻微的抑郁和焦虑，严重的可以去看心理医生，重要的还是做好心理的自我疏导，多与朋友家人沟通，分散自己的注意力，适当的参加户外的运动锻炼，保持平和的心态。

查看更多关于我总是回忆过去不好的事情,难以自拔... 的医生回答>>

周国辉江西省抚州市第一人民医院副主任医师擅长: 脊柱及四肢复杂骨折的处理，人工关节置换，股骨头缺血帮助网友：126469

微信扫一扫，随时问医生

2020-05-21 05:55:15 我要投诉

考虑可能是心理压力大导致的，建议最好去正规医院精神科进行心理咨询。平时多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，多参加户外活动，提高身体素质。
以上是对“我总是回忆过去不好的事情,难以自拔”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！