感觉我有抑郁症的感觉

      病情分析：
      您好！克服抑郁，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指导意见：
      其次，要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。
      

      病情分析：
      根据你的描述感觉你有抑郁症的感觉。有时候特别不安，特别想哭。但是不知道因为什么？这是抑郁情绪。
      指导意见：
      这是抑郁情绪，谁也有过，是正常的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动。多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人老师沟通，取得支持和帮助。多吃蔬菜水果，多喝白开水。必要时找心理咨询师面对面咨询疏导效果好。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你现在才17岁，正处在青春期，情绪波动可能会比较大。需要注意调节自己的情绪，多参加户外活动，可出去爬爬山，打打球等，让身心完全放松。
      指导意见：
      平时多跟身边的朋友以及家人沟通交流，释放内心的压力，多听听欢快的音乐，舒缓情绪，坚持每天进行体育锻炼，消除不良情绪，如果通过一段时间的调整，还是改善不了症状，甚至有自杀的倾向，应及时到医院进行检查治疗。
      
      以上是对“感觉我有抑郁症的感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！