有问必答网 → 内科 → 心血管内科 → 晚上精神状态不好总是害怕

晚上精神状态不好总是害怕

女 | 17岁 2019-08-09 00:10:29 2人回复来自

健康咨询描述：晚上会幻听，一有什么风吹草动的声音就吓一跳，心慌，睡不踏实

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2019-08-09 00:17:59 我要投诉

你这个情况的话，考虑就是焦虑自主神经功能紊乱的问题，这个是一个心理作用，所以说现在哪是因为缺乏安全感，这个情况的话白天要适当锻炼，晚上最好是不要一个人睡，可以和家里人或者是和朋友一起。

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2019-08-09 00:27:11 我要投诉

你好，很高兴为您解答。看了您的情况，主要注意心态放松，不要过于紧张。建议您适当增加运动，特别是团体的活动，例如足球、篮球、排球，乒乓球、羽毛球，运动是良药，可以增加自信。必要时到正规市级三甲医院心理门诊就诊。祝你一切顺利。