本人18岁，晚上失眠上午会发困
女 | 17岁 2019-08-09 04:50:12
2人回复
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健康咨询描述： 本人18岁，晚上失眠上午会发困，而且越来越严重，原来只是到一两点就可以睡着，现在基本上是通宵了，这种情况可以吃谷维素片吗
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2019-08-09 04:55:17 我要投诉
失眠一定要找到引起失眠的原因才好对症治疗。不要盲目的吃药，首先要养成良好的休息睡眠规律。避免紧张焦虑和思虑过多。必要时可以适当的吃些助眠的药帮助改善。晚餐以后先洗漱，睡前一个小时不要再洗漱一面刺激更精神，可以适当的听听催眠的轻音乐，但是自己很困。
2019-08-09 04:57
匿名追问
没有原因就是莫名的睡不着觉，可不可以吃谷维素片缓解一下，或者吃点其他有助于睡眠的食物，之类的
2019-08-09 05:58医生回答：
可以吃谷维素，但是谷维素并不是可以治疗失眠的，它只是调理神经的，你可以吃一点。
2019-08-09 05:14:04 我要投诉
病情分析：
根据你的描述，晚上失眠上午发困这种情况属于生物钟延迟，也是植物神经功能紊乱的一种情况，可以口服谷维素片以调整植物神经功能紊乱
指导意见：
建议除服用谷维素片药物调整外，还可在白天加强运动，尽量减少睡眠休息，消耗大量的体力；晚上按时上床睡觉，不要熬夜；一时睡不着也不要着急，此时做深呼吸，不要想其他的事情，把注意力集中在呼吸上，慢慢放松身心，这样就可以安然入睡了
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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