长期失眠，无法入睡！

      你好，枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺的功效；桂圆有补心脾、养血安神功效。三者泡水喝具有补血益气安神的功效。但性属温热，不可多喝，喝多了有可能会上火的。
      

      病情分析：
      你好，桂圆肉枸杞红枣是可以一起泡水喝的，但是你是长期失眠，用这个方法泡水喝可能作用并不是很大的。
      指导意见：
      首先你要先确定导致长期失眠的原因，比如平时工作压力大，或者经常是过度用脑，另外如果存在心理方面的问题如抑郁症也会引起经常失眠的，所以最好找到失眠的源头在进行治疗调理。
      

      病情分析：
      听你描述。可以少量泡水喝。滋阴补气血。但时间长了可能上火。建议服药调理
      指导意见：
      建议你。调整心态。放松心情。多食蔬菜水果。增加维生素含量。提高免疫力。增加营养物质不要熬夜
      
      以上是对“长期失眠，无法入睡！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！