失眠，晚上无法入睡，咋办

男 | 26岁 2022-03-15 14:43:50 2人回复来自

健康咨询描述：最近晚上老是失眠，枕枕头睡觉，感觉后脑勺发烫，无法入睡，白天容易犯困，舌苔有齿痕，嘴里发苦，怎么治疗啊，需要喝点什么茶吗

投诉

其他类似问题

郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65718

微信扫一扫，随时问医生

2022-03-15 19:48:50 我要投诉

失眠，晚上无法入睡，这种情况可以养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。可以喝龙眼百合茶。有助于睡眠具有安神调整气血的作用。

梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2022-03-15 15:16:04 我要投诉

你失眠晚上无法入睡，像这种情况一定要去医院就医，让睡眠科的医生实际的看一下，可以适当的吃一些助眠的药，比方说你可以适当的吃唑吡坦，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，不要担心睡不着觉，睡前不要再洗手，以免自己更精神不容易入睡。白天多做一些户外活动，使自己疲劳有利于睡眠。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗