有问必答网外科骨科 → 右侧后腰微微不舒适有点紧张

右侧后腰微微不舒适有点紧张

男 | 23岁 2019-08-11 14:24:47 3人回复

健康咨询描述: 最近每天都会硬而且很久,然后睡着硬凉席,前天睡觉感觉腰部不舒服。大概是因为什么原因了,就是隐隐作疼,也不算事痛,就是不舒服

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发布人: ask88126364mh 投诉

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程斌
程斌 莱芜市中医院   主治医师 擅长: 骨折创伤,腰椎间盘突出,股骨头坏死,断指再植 免费提问 帮助网友:32315称赞:5
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2019-08-11 14:58:28 我要投诉

      你好,你这种情况可能是天气凉,下雨睡凉席都知道,要不不舒服你可以睡,一定要注意保暖,局部可以热敷,看看有没有缓解,如果还是没有缓解的话,再到医院检查看看另外,另外要警惕是肾虚的情况。

王志震
王志震 聊城市第二人民医院   主治医师 擅长: 四肢骨折,手足骨折、肌腱神经血管损伤及术后康复,跟 免费提问 帮助网友:10406称赞:1
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2019-08-11 14:50:28 我要投诉

      您好!根据您的描述,并结合您的年龄,应该腰肌劳损可能性大,是肌肉长期疲劳紧张,得不到缓解所致。建议平时避免长时间保持一个姿势不变,经常起身活动,腰部保暖避免着凉,睡前腰部热敷10分钟,之后按摩15-20分钟,充分放松肌肉,改善血液循环,促进肌肉代谢物排出,一般坚持2-3周就会明显好转的。

王冬青
王冬青 青县人民医院   副主任医师 擅长: 颈椎病,腰椎间盘突出,腰椎管狭窄,骨性关节炎,各种 免费提问 帮助网友:2883
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2019-08-11 14:56:17 我要投诉

      你这种情况结合你的年龄,首先考虑还是腰部肌肉劳损,其多于腰部劳累及坐着,弯腰,等一个姿势过长有关。目前治疗可以局部热敷按摩针灸理疗等,需要避免劳累及一个姿势过长,还需适当运动锻炼。

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