你的体重就是稍超重,标准体重为58公斤,适当控制饮食即可,减少碳水化合物的摄入,尤其是米饭馒头等,戒掉零食,避免高糖高脂食物,规律作息,不要熬夜!
喝黑咖啡可以嘛
不可以,任何咖啡都是高热量的!
病情分析:
你好,这种情况减肥的话,采取科学的减肥方法就可以的,监测体重变化情况
指导意见:
建议您最好是采取科学的减肥方法,多增加体育运动,合理控制饮食,少吃高热量高油脂类食物
您好,我想问一下,就是今天一天吃了酥饼和紫薯月饼还有那种南瓜夹心饼,对减肥会有影响吗
你好,这个应该影响不大的,您坚持锻炼就会改善体重情况的
病情分析:
你好,成人标准体重是身高减去105,你的体重是标准体重,想要减肥最健康的方式就是调整饮食增加运动。
指导意见:
你好,减肥,要管住嘴,迈开腿。一日三餐正常,减少高热量高糖高胆固醇食物,如蟹黄,虾动物内脏等,多吃水果蔬菜粗粮。增加有氧运动如登山慢跑快步走等。也可以练练瑜伽等。每天坚持一定会成功的。
以上是对“未成年减肥怎么做我需要解答”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就是有时候控制不住想吃零食,然后今天吃了酥饼明天体重会有变化嘛
一定要控制好饮食,就一次应该没有问题的。
喝黑咖啡后运动可以减肥吗,未成年人行嘛
未成年人尽量减少咖啡的摄入,坚持运动调整饮食。
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