蹲军姿蹲一会小腿骨头就特别疼

男 | 20岁悬赏2个健康币 2019-08-12 16:00:42 3人回复来自石家庄市

健康咨询描述：蹲军姿蹲一会起来的时候小腿骨头特别疼还有下蹲不全怎样锻炼

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朱峰镇江市妇幼保健院副主任医师擅长: 桡骨远端骨折,股骨粗隆间骨折,颈椎病,腰痛,腰椎间帮助网友：32065称赞：8

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2019-08-12 16:27:37 我要投诉

你好，根据你的描述，这个情况考虑有可能是膝关节方面的问题，建议需要进行膝关节和磁共振以及x线的检查，排除有没有先天性畸形。如果有半月板方面的先天畸形问题，需要进一步治疗，有可能需要手术才能治愈。有问题可以继续追问，希望对你有帮助，谢谢。

杨广禄佳木斯大学附属第一医院主任医师擅长: 腰椎间盘突出，颈椎病，关节炎，腰肌劳损，骨折帮助网友：32357

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2019-08-12 16:12:49 我要投诉

下蹲不全想要锻炼的话，那么只能从关节的活动度来锻炼起了，也就是要做各个部位的拉伸训练，这样使关节松弛了，自然就可以蹲下去了，另外如果疼痛的话就应该尽量避免。

2019-08-12 16:13 ask91890712e9 追问

大概需要多长时间可以蹲下去

2019-08-12 16:16医生回答：

那需要看你的毅力

王冬青青县人民医院副主任医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，骨性关节炎，各种帮助网友：5172

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2019-08-12 16:14:41 我要投诉

你这种情况考虑还是小腿劳损引起，与你蹲军姿有关，就是劳累引起。目前需要注意，避免劳累及一个姿势过长，可以适当活动。可以练习关节屈伸，避免蹲起用力等。循序渐进的加大活动量。
以上是对“蹲军姿蹲一会小腿骨头就特别疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！