情绪不好总爱哭，会有压抑感

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况可能是有些抑郁情绪了，跟你的经历有关系的，而且影响了睡眠，但程度很轻
      指导意见：
      建议，坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，听听欢快的音乐改善一下，找到情绪低落的原因，换个角度看问题，也可以缓解，必要时去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查诊治

      病情分析：
      19岁青年女子，最近几个月出现失眠，夜间对睡觉感到恐惧，怕自己睡不着，存在低落情绪，总是想哭，建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。
      指导意见：
      卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，热水泡脚、做头部按摩，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于提高睡眠质量。也可以在医生指导下服用安神补脑液或刺五加来进行改善

      病情分析：
      看起来你最近几个月情绪状态很低落，经常感觉很压抑，想哭。睡眠也出现了问题，失眠后就很恐惧，睡觉，担心自己睡不着。看起来有可能是处于抑郁状态。
      指导意见：
      你这种情况是需要积极调整的，建议和家人、朋友多沟通交流，积极参加体育运动。也可以到医院精神心理科检查治疗，医生会让你做专业的心理量表，并做相关生理检查。很可能需要吃些药物调整，并接受心理疏导。
      以上是对“情绪不好总爱哭，会有压抑感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述情绪不好总爱哭，会有压抑感。近几个月，晚上有时候失眠，失眠过一次。第二天晚上就会恐惧睡觉，怕自己又睡不着。情绪低落总是想哭，看搞笑视屏也会哭。每天睡醒也没有因为天气好而心情好。
      指导意见：
      考虑是精神压力大，紧张焦虑引起的抑郁情绪。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流沟通，释放宣泄内心的压力，多和家人沟通，取得支持和帮助。找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导效果好。