有一点点事情就紧张害怕焦虑心跳加速

      病情分析：
      出现这些症状，说明自己不自信，心里不成熟才会这样的，那么你想改变一下，只有经常锻炼，遇到事情时先深吸几口气，缓解紧张的情绪，不要害怕。
      指导意见：
      出现这些症状，说明自己不自信，心里不成熟才会这样的，那么你想改变一下，只有经常锻炼，遇到事情时先深吸几口气，缓解紧张的情绪，不要害怕。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你的这种情况多考虑与你的性格因素、精神压力过大、思虑过多等有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态。一旦有事情发生，可以通过与人沟通交流，或者做一些放松身心的事情来帮助缓解压力、放松心态。如果难以自我调整，可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。