在办公室午睡后总有一种起不来的感觉

      病情分析：
      你好，根据病情所述存在上述不适现象一般考虑其肌肉麻痹引起的。这个情况个睡眠姿势、环境有关系。
      指导意见：
      平时注意保持良好的睡姿和创造良好的睡眠环境，同时注意避免劳累过度、受风着凉。
      

      病情分析：
      午休对人体的恢复或者精神恢复是有一定的益处的，但是睡眠时间过长，入睡过程会出现乏力的情况。主要是由于睡眠时间不像晚上非常充足。所以一般午休时间最好不超过45分钟，可以适当的打个盹儿，但避免长时间睡觉。
      指导意见：
      不要饭后即睡：一般午睡时间安排到午饭后半小时为好，不要饭后即睡因为刚吃了午饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时午睡会影响肠胃的消化。
      午睡时间不要太长：为使午睡对人体有益而不影响晚上睡眠，以午睡30～60分钟为宜，睡的太长对身体没有好处。
      
      以上是对“在办公室午睡后总有一种起不来的感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！