关于身高的问题？怎么长高？

      达到目标身高的可能性比较小。身高增长潜力和骨龄相关，如果骨龄16岁，身高增长潜力大约为目前身高的2%，也就是3.5㎝左右，骨龄越大，增长潜力越小，但只要骨骺没有闭合，身高就可以增长。平时注意均衡饮食，适当增加蛋白质摄入，如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等，纯牛奶中含有丰富的钙元素，没有太大的必要药物补钙；保证充足的睡眠；多进行有氧运动，跳绳、快走、慢跑、游泳等，跳绳、打篮球等跳跃一类的运动效果更好一些。
      

      你好，根据你描述的情况，男16岁，目前净身高178。怎么能找到188，每天喝牛奶吃钙片。建议你人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。你可以到正规的三甲医院儿科做一下骨骺线x光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本再不能增高。在你平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高。每天都打篮球排球足球，游泳，跳高，跳绳，引体向上仰卧起坐等运动，平时要多吃富含蛋白质，高的时候比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等，坚持锻炼和饮食调理都有助于身体长高，特别是多打篮球和花样跳绳运动。脚跟落地促进骨骼增长，对长高非常有帮助。
      

      你好，如果想要长高是可以每天喝牛奶了，钙剂建议适当的补充，不建议长期吃。同时建议饮食一定要加强营养高蛋白饮食，多吃肉类蛋类，奶类等，建议多吃蔬菜和水果，保证充足的睡眠。