关于身高问题和长高问题

      一般在这个年龄段身高增长还是比较快的，平时多吃一些含钙量高的食物，适当的参加一些体育锻炼，如果是睡眠习惯，在1点之前睡不着，这个可以适当的喝点安神补脑液进行调理，平时也要保持良好的状态，学习压力不要太大。
      

      这样是不行的，像你这种17岁正在生长发育的时候要保持充足的一个睡眠，这样才能长身高，饮食上要注意进食高蛋白低脂高钙，低糖高膳食纤维的饮食，然后运动要多做一些纵向运动，比如说跳高啊，游泳，跳绳啊，这些运动都可以促进身高增长。
      

      平时养成的睡觉晚这习惯短时间可能不容易改正，最好十点开始睡觉，这样有利于身高增长及大脑神经细胞的恢复。而且睡觉前不要有过多的兴奋比如看手机、玩电脑、看电视，这样容易导致睡眠差。长时间睡觉过晚比如一点多睡觉会导致神经衰弱，而且也不能保证白天学习及工作效率的升高。
      
      以上是对“关于身高问题和长高问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！