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睡觉时脚底发热热的睡不着

男 | 16岁 2019-08-15 04:33:22 2人回复来自

健康咨询描述：经常这样不管春夏秋冬，脚底总是发热，还有就是经常因为一点点喧嚣无法入眠，也会因为一点点喧嚣被吵醒，上高中每天也就睡7个小时，但是到周日一睡就是12小时，这些情况怎么处理？

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孙凤彩枣庄市精神卫生中心副主任医师擅长: 精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询，帮助网友：78766称赞：2

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2019-08-15 04:48:43 我要投诉

根据你描述的情况看，你这种情况有可能是植物神经功能紊乱导致的。你上学的时候睡7个小时，休息的时候可以睡12个小时，这种情况主要是上学的时候有规律的生活，按点的起床，而休息的时候你放松，所以睡眠时间会长一些，这些都属于正常现象，建议你平时养成良好的休息睡眠规律，对这种不舒适的感觉不要关注太多。适当的吃一些滋阴的食物，比方说经常的，熬点银耳莲子粥。

王秀珠医师擅长: 上呼吸道感染，气管炎，肺炎，高血压帮助网友：8888

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2019-08-15 04:48:29 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述经常睡觉时脚底发热热的睡不着。还有就是经常因为一点点喧嚣无法入眠，也会因为一点点喧嚣被吵醒。每天睡七个小时，但是一到周日一睡就是十二个小时。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人老师沟通，取得支持和帮助。找中医中药调理比较好，也可以针灸推拿按摩拔罐刮痧等。祝健康快乐每一天！

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