做噩梦，抽筋，明明不够睡，可是早上醒的时间早

      病情分析：
      目前你的这种生活状态对你产生的精神上的压力也是存在的，严重着影响着你的正常的生活，长久会对你的身体造成损害
      指导意见：
      就像你提到的噩梦都是日有所思夜有所梦的一种的结果，都是因为白天的工作，生活等方方面面的压力给你造成的一种梦中的影射反应，处理好这些生活事物才是关键的
      

      病情分析：
      针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
      指导意见：
      根据你的情况建议你可以通过减减压的方式来缓解，找个适合自己的方式放松一下自己，减减压，体育锻炼最好，比如跑步，打球等。既可以锻炼身体，又可以缓解压力。另外保证充足的睡眠，你的压力缓解了，睡眠改善了，这种感觉就会慢慢消失了。关键是平时注意放松自己，调整好心态很重要的。