感觉自己的理解能力变差

      病情分析：
      针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
      指导意见：
      有一些个人自我调节辅助的方法1多和家人朋友的沟通与交流，分享你的情感2适当增加户外光照活动，大约每天半小时左右3还可以每晚做五到十分钟的瑜伽冥想
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，因为思想顾虑比较重，可能你目前存在精神心理方面的问题，有焦虑抑郁的可能性比较大
      指导意见：
      一点首先放松心情，不要紧张，不要焦虑，努力克制自己，要保持一个乐观的心态，这样才会利用你的身体和心理的健康，其次，要多参加户外的运动，另外，要保证一个充足的睡眠，必要的话去正规医院的精神心理科诊治
      

      病情分析：
      16岁的男生。刚刚经历过中考，从过度紧张的环境中解脱出来，怀疑自己有点神经衰弱，自己的理解能力变差了。看喜剧找不到笑点，看悲剧找不到泪点。
      指导意见：
      以前乐观开朗，多愁善感。现在感觉情感反应变弱。我这种情况持续多久了，还有其他异常的感觉吗，怀疑会是情感解体吗，家族中有人有类似的现象吗，建议去医院心理科评估一下。
      以上是对“感觉自己的理解能力变差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！