平时不运动突然剧烈运动后大概一两天肌肉酸痛

      这种情况考虑肌溶解的可能性大。尿液呈褐色，是尿中有血。剧烈运动导致肌溶解，经肾脏排泄。是需要去医院就诊的，需要简化尿液，促进排泄，目前喝大量水，排尿减少，考虑是影响了肾功能。需要立即去医院就诊。
      

      病情分析：
      根据你所描述的症状，你不要有太大的心理压力，由于你平时不怎么运动，突然运动会对你的肌肉，身体产生不适。
      指导意见：
      建议运动前后要注意肢体的拉伸，拉伸的时间以十分钟为宜，同时多食用高钙，高维生素的食物，如新鲜的蔬菜水果和牛奶，你需要多喝水，促进尿液的排泄。
      

      病情分析：
      你的情况需要上医院检查一下，光凭尿液的颜色不能做出诊断。还需要检查尿常规，和肾功。
      指导意见：
      你需要尽快上医院检查一下。如果确有问题，就尽快治疗。不要耽误了。如果没有问题，就不必担心了。
      
      以上是对“平时不运动突然剧烈运动后大概一两天肌肉酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！