比较长时间勃起，或者有性欲，腰就有点酸

      一、补充优质蛋白，如牛羊肉、海鲜、甲鱼浓汤等等；二、多吃豆制品、韭菜、芹菜，饮用枸杞子茶；三、患者需避免吸烟、饮酒，忌吃刺激辛辣食物；四、补充维生素和微量元素。
      

      上述症状描述考虑为肾阳虚。建议服用的中成药为桂附地黄丸或者是右归丸。平时可以多进食羊肉，狗肉，韭菜，牡蛎，对虾等温补之品。平时注意适当锻炼身体，饮食清淡，戒烟酒。
      

      病情分析：
      阳气不足，导致不能固摄温暖局部组织，导致出现的功能异常。
      指导意见：
      需要注意饮食要增加营养，多进行肾俞穴腰阳关的艾灸调理，配合使用桂附地黄丸进行补肾温阳的调理。
      
      以上是对“比较长时间勃起，或者有性欲，腰就有点酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！