晚上睡了8个小时也不够白天没力气

      你好，根据描述和症状，这种情况考虑腰肌筋膜炎，肾虚的可能性大，平日注意休息，避免久坐，弯腰劳累，姿势不良，剧烈运动等诱因，局部热敷，可以做做按摩，艾灸推，拿等理疗，注意手法力度。适当体育锻炼增加体质，症状明显的话，可口服双氯芬酸钠缓释片或西乐葆等。规律作息，避免熬夜。对症处理，观察看下。
      

      病情分析：
      你好！根据你的病情描述，建议加强营养，提高免疫力，适度户外运动，增强体质。注意休息，避免过度劳累，避免熬夜。口服六味地黄丸。
      指导意见：
      避免吃辛辣刺激食物，避免抽烟喝酒，避免吃海鲜等发物。适度补钙，多晒太阳。多喝水，多吃蔬菜水果。平卧硬板床，侧身起床，屈膝下蹲。避免久坐，避免拎重物。建议佩戴腰围。祝你早日康复！
      以上是对“晚上睡了8个小时也不够白天没力气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！