怎样使练出来的肌肉消掉？
男 | 28岁 2019-08-18 11:20:31
4人回复
来自南昌市
健康咨询描述： 不想要这么多肌肉了，想和正常人一样结婚，未婚妻说我肌肉太大，如何让它消失？消失以后力量是不是没有以前大了？
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医生回复区
2019-08-18 11:38:26 我要投诉
病情分析：
大部分人在停止运动后几个月就会看到身上发生显著变化，一个肌肉明显中等身材的健身者，只要开始停止运动健身半年，就会发生巨大的变化，肌肉只剩下浅浅的轮廓，而且不再结实。
指导意见：
长期的不锻炼肌肉会出现肌肉力量下降，肌肉体积减小的情况。比如瘫痪的人，长期不锻炼，肌肉就会出现萎缩的情况。
2019-08-18 11:37:05 我要投诉
其实这种问题也没有必要纠结，因为如果做健身的话，肌肉会越来越发达，但是如果停止锻炼之后肌肉会逐渐的开始萎缩，所以没有必要采取特殊的办法，只要不做那么多的锻炼就可以了，慢慢的就会回到自然了
2019-08-18 12:21:19 我要投诉
你的情况已经详细阅读了，根据你说的这种情况?，建议你这段时间不要再做肌肉的锻炼，不需要再健身了，饮食上也少食用蛋白质类的食物，这样的情况，你的肌肉自然而然就会比原来松软，变小不来那么的健壮了
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