知道自己情绪低落但不想改变

      病情分析：
      你好，根据你特殊的情况，你想听哀乐，歌词惨淡的内容，你就会把自己涉及到此情此境，让自己弥漫着忧伤。
      指导意见：
      你可以听一听舒缓的音乐，改变一下自己的认知，同时可以到人群当中浸泡，和正能量的人在一起，保持乐观的态度，平时还可以到户外去参加运动，有心事可以和好朋友聊聊天，看一些积极的阳光的内容
      

      病情分析：
      上面所说的这种情况有多长时间了，是不是在工作生活压力太大或情感方面遇到挫折，引起的这种状态？
      指导意见：
      如果是由于挫折导致的这种情绪低落，建议自我调整改变不合理认知，接纳自己用感恩，包容的心态去看待这件事，您的感觉会完全不同。但如果是没有任何缘由的出现这种情况，建议到三甲以上医院就诊咨询。
      

      病情分析：
      你好。看了你上面叙述的情况，你喜欢忧郁的歌，文字和故事，并让自己享受其中。这让我想到一句话，就是痛并快乐着。在人的精神世界中，快乐要比现实更让人满足。
      指导意见：
      但是每个人都不能活在自己的想法中，因为只有现实才能满足人的物质需要。所以享受归享受，生活还是要过好才行。所以你还需要快乐的在生活中干好自己的事情。
      
      以上是对“知道自己情绪低落但不想改变”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！