近期浑身没劲，萎靡不振

      病情分析：
      你好，看了你的描述，考虑有压抑的情绪，不知道你最近遇到了什么事情。是工作生活上的压力，人际烦恼还是情感问题呢？建议你说出来，积极的去解决，自己解决不了的也可以寻求帮助。
      指导意见：
      建议平时要多与人交流，养成锻炼身体的习惯，多出去活动活动，多做有氧运动。避免情绪不良和压力过大。有时候这种情况也可能和天气热有关系。我感觉情况严重，建议到医院去检查。

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况如果可以排除躯体疾病的影响，多考虑存在抑郁症的倾向，这与你的性格因素、环境影响、外界不良事件刺激等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你先去医院做个系统的身体检查，看是否存在身体疾病。如果能排除躯体疾病影响，可以就诊于心理门诊，对症接受系统的心理治疗。
      

      病情分析：
      你说的情况符合抑郁症典型表现，这与生活压力，社会支持缺乏，消极压力应对策略，负性认知偏向，家庭氛围，体质差，作息不规律等多种因素有关系。抑郁症的症状表现个体差异很大，有些人可能以情绪症状为主，有些人可能以不明原因的躯体不适为主。
      指导意见：
      要抽时间去当地心理或精神科门诊，让医生开点抗抑郁药治疗调理一段时间。
      除了就医，服药调理，平时注意自我调整也非常重要，比如，养成健康的生活作息习惯，劳逸结合，按时作息，尽量不要熬夜。
      培养一些兴趣爱好，适量活动，多出去走走，活动一下身体，比如跑跑步，打打球，丰富自己的生活内容，转移一下注意力，避免沉浸在负性信息中。
      规划一下自己的生活，明确生活的目标和方向，积极的行动，让自己的生活有所进步，避免生活的杂乱无章和漫无目的，让生活有条理，获得生活的价值感和控制感。
      多与家人，朋友沟通交流，拓展自己的人际圈子，增加相互了解，减少误会，说说自己的郁闷，烦恼，痛苦，获得情感的归属感和安全感，家人的理解，体谅，鼓励，支持极为重要。
      调整自我期待和生活态度，不要对自己，他人，生活有完美主义，理想化，绝对化的要求，多注意生活的积极面，给自己留下一些发挥的余地和空间，不要对自己，他人要求太高，毕竟人总是有局限性的，不可能做到完美无缺，无所不能，让所有人都喜欢，都满意。
      多吃点蔬菜，水果，奶类，豆类，鱼油，谷物类食物是有利的。
      
      以上是对“近期浑身没劲，萎靡不振”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！