怎么才能长高？求助！

男 | 15岁 2019-08-20 18:10:11 3人回复来自

健康咨询描述：我有些不好习惯，经常熬夜和自慰，会不会影响我发育

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李少英武威市第二人民医院主管护师擅长: 脑梗后遗症，脑出血，高血压，冠心病帮助网友：5769

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2019-08-20 18:11:58 我要投诉

      病情分析：
      你好，手淫是一种很不好的生活习惯，对身体的伤害特别大的。
      指导意见：
      你现在的年龄段，真是发育阶段，一定要戒除手淫，尽量的不要熬夜，要保证充足的睡眠，加强营养，多吃新鲜蔬菜和水果

李洪君锦州市中心医院副主任医师擅长: 擅长脑血栓，脑出血，颅内感染，脱髓鞘性病变等神经系帮助网友：38100称赞：1

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2019-08-20 18:16:50 我要投诉

      你好！长高的方法主要就是要做好饮食方面的调理，保证营养的充分，尽量做到饮食的多样化，避免出现有挑食的不良习惯，可以适当的做出一些含钙的食物，有利于身高的增长。
      同时也需要保证充足的休息和睡眠，注意不能够经常性的熬夜，这样不利于身高的增长。同时也可以适当的应用一些补钙的药物，例如钙片，或者是用一些葡萄糖酸钙口服液等进行治疗。避免经常熬夜，戒掉自慰的习惯，需要加强运动锻炼。

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张德生主治医师擅长: 原发性高血压,室性心律失常,支原体肺炎,泌尿系感染帮助网友：15567称赞：41

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2019-08-20 18:12:58 我要投诉

      病情分析：
      如果你经常熬夜和自慰，对咱们生长发育是有负面影响的，一些激素分泌会减少。
      指导意见：
      你要戒掉手淫和熬夜这两种习惯，同时你要有运动的习惯，规律的运动对你很重要的，你还要注意饮食要注意补充蛋白，补充水果。

      以上是对“怎么才能长高？求助！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！