怎么才能长高？求助！

男 | 15岁 2022-01-12 19:19:55 1人回复来自

健康咨询描述：我有些不好习惯，经常熬夜和自慰，会不会影响我发育

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李洪君锦州市中心医院副主任医师擅长: 擅长脑血栓，脑出血，颅内感染，脱髓鞘性病变等神经系帮助网友：38100称赞：1

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2022-01-12 19:24:22 我要投诉

      你好！长高的方法主要就是要做好饮食方面的调理，保证营养的充分，尽量做到饮食的多样化，避免出现有挑食的不良习惯，可以适当的做出一些含钙的食物，有利于身高的增长。
      同时也需要保证充足的休息和睡眠，注意不能够经常性的熬夜，这样不利于身高的增长。同时也可以适当的应用一些补钙的药物，例如钙片，或者是用一些葡萄糖酸钙口服液等进行治疗。避免经常熬夜，戒掉自慰的习惯，需要加强运动锻炼。