腿一点都不看，希望得到您的回复

      目前如果有觉得腿粗想减肥的话还是建议平时饭后溜达溜达！饭后都多参加一些户外运动，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到全身变瘦的效果建议坚持住。

      慢跑的方法是可以瘦腿的，而快跑是会长肌肉的，所以每天坚持慢跑半个小时不仅可以瘦小腿，对全身减肥也会有很好的效果。在室内可以经常做单腿屈膝后踢的动作，固定住两腿的膝盖向后踢小腿，也有助于瘦小腿。运动后要对小腿进行按摩，把小腿上的肌肉先变成肥肉，顺着小腿往脚踝方向按摩，长期下来不仅可以塑造腿型，

      病情分析：
      你目前正处于青春期，其实考虑骨骼的发育已经是定型了。
      指导意见：
      目前的骨骼考虑是没有办法进行改变了，至于要瘦腿，这种情况可以通过练习形体，练习瑜伽去改变。
      以上是对“腿一点都不看，希望得到您的回复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      小美女，你好，你现在正值青春发育期，保持良好的生活习惯，平常注意体育锻炼，练舞蹈班，瑜伽等。
      指导意见：
      首先控制饮食，少吃脂肪高及油腻饮食，多饮水，参加形体锻炼及跳跃式运动，要持之以恒。